Thursday, November 27, 2014

Business As Usual

Tänane neljapäev oli täiesti tavaline Sparta-neljapäev. Tegin täiesti tavalise trenni. Järgmisel nädalal olen rivis esmaspäeval, aga neljapäeval joon ennast Jõhvi. Ja nädalavahetusel peaks proovima jälle joosta, kui vähegi ilma on.

Wednesday, November 26, 2014

Weekly Status Report

Esmaspäevase balletitunni järel oli kell juba natuke palju ja seepärast lükkasin Sparta päeva eilseks. Tegin tavapärase esmaspäeva. Suurt progressi kusagil ei olnud, aga natuke panin siin-seal juurde. Kõhulihaste trennist hakkab vaikselt kasu paistma :)
Sõudmine hakkab kogu aeg kergemaks muutuma - neljapäeval tegin uue isikliku rekordi: 2450m kümne minutiga. Eile jälle sellevõrra pisut rahulikumalt. Aga 10 minutit 2:05-2:10 tempos sõuda pole enam mingi probleem.

Wednesday, November 19, 2014

Trennivaba päev

Trennivaba päeva puhul tegin kodus 50 kätekõverdust ja 30 kõhulihast.

Monday, November 17, 2014

Power Burst

Täna oli hea jõusaalitrenn. Panin mõistlikult raskust juurde pooltele harjutustele, tegin korraliku kangiseeria (49x12) tritsepsile ja jaksasin lõpus veel korralikult kõhulihaseid teha. Aga hea fiilingu andis juba soojendussõudmise 2420m - uus rekord!

Thursday, November 13, 2014

Neljapäev

Kui esmaspäevasele kavale pole puhkenädal erilist jälge jätnud, siis täna oli ikka täiesti kott olla. Surumine ei tulnud kohe üldse välja, käed nagu sült ja mingi jõuetus peal. Õlaga sama. Ülejäänud osa kavast tegin õnneks korralikult ära.
Jooksupaus ka frustreerib, kuigi tegelikult praegu jalalihas enam ei valuta. Aga ei riski liiga kiire algusega ka - detsembri esimesel nädalavahetusel vaatame, kuidas jooksmisega on.

Monday, November 10, 2014

Tagasi Spartas

Terve eelmine nädal oli trennivaba, sest esmaspäeval polnud mul autot, neljapäeval olin Tartus ja jalg ei luba veel joosta. Seega täna siis üle 2 nädala jälle Sparta. Ei olnudki raske, kohati hoopis tundus, et pauerit on tänu puhkenädalale natuke rohkemgi. Hoidsin seeriad ja raskused ikkagi samal tasemel mis 2 nädalat tagasi. Vaatame nüüd kas see annab veel ülehomme ka tunda või siiski mitte :)