Hea Sparta nädal oli. Kõigepealt tõmbasin esmaspäeval soojenduseks 2500m sõudeergomeetril. Uus kümne minuti rekord. Selg hakkab üldse tugevaks saama, laia pealthaardega tõmban plokil paar seeriat juba 60 kg raskusega. Ja kui eelmisel nädalal tegin esimese jalatrenni katsetuse, siis sel neljapäeval tegin korralikult 4 seeriat kükki ja väjaasteid. Väikeste raskustega küll, aga ikkagi korralikult kõik seeriad lõpuni.
See-eest jooksuga on raskem kui tavaliselt. Teisipäevase jooksu lükkasin kolmapäevaks ja tuli tagasihoidlik 1:05.10. Reedese kümneka tegin see-eest pisut kangete jalgadega ja koperdasin 1:07-ga läbi. Päris nii hull ei olnud kui eelmisel laupäeval, aga ikkagi raskelt mõjuvad need jalatrennid jõusaails. Tänane oli juba märksa parem, aga ikkagi päris õiget särtsu ei olnud. Miskipärast üle kilomeetri oli selline normaalne tempo, vahepeal tekkisid äravajumised. Lõpuks 1:04.20. Iseenesest okei, aga järgmisel nädalavahetusel peab natuke mugavustsoonist ennast jälle välja pingutama, muidu arengut ei tule.
No comments:
Post a Comment