Laisk

Eelmine nädal läks täiesti rappa, stress, töö ja korteriotsingud ajasid närvi, lisaks muud suuremad ja väiksemad viperused. Nädala sees lõpuks jooksma ei jõudnudki, neljapäevase jõusaali jätsin ära. Laupäeval tegin 11,2 km jooksu rahulikus tempos. Pulss oli üle mõistuse kõrge kiirust arvestades. Joosta oli hea, tulemusega rahule ei jäänud. Eile pausitasin, täna jälle Sparta.

Jõusaal läks vähemalt täie ette - seljalihas oli natuke raske (sellepärast ka, et tegin esimese harjutuse ühe tüübiga vaheldumisi ja seeriate vahel ei olnud tavapäraseid 1,5 min. pause). Teisel harjutusel oli juba päris raske õiget asendit hoida, kuigi raskuseks tavapärane 60 kg.

Biitseps hakkab juba tulema, õige asendi ja tehnikaga. That's gut.
Selle nädala eesmärk on saada ennast korralikult ree peale, teha 3 jooksu ja neljapäeval Spartas üle tüki aja kõva surumistrenn.