Täna siis ilus hoogne kümnekas. Jalg pidas, tempot väga kõrgeks ei kruvinud, aga pulss muidugi sellise ebaühtlase trenni pealt liiga kõrge (esimesed 5-6 km vastutuul ka, see tegi alguse raskemaks). Keskmine tempo 6:30, lõppu tegin alla 6 minutilise kilomeetri ka.
Pärast jooksu proovisin eriti korralikult reit ja kõiki jalalihaseid venitada. Loodetavasti abiks ikka. Selle pealt võib teisipäeval-kolmapäeval uuesti sörkima minna, aga jõusaalis kükiga mõnda aega ei riski.
No comments:
Post a Comment