Eelmisest nädalast polegi midagi väga eriti kirjutada. Jooksu osas pidasin pausi, sest reielihas hakkas kummaliselt valutama. Pärast eelmise laupäeva jooksu ei teinudki midagi terve nädal ja aus olles nädala lõpuks ronis juba laiskus ka sisse ja väga ei viitsinud. Kaua voodis magada oli palju mõnusam. Nii et rasvane miinus selle nädala eest. Või siis vajalik puhkenädal, kuidas võtta.
Spartas see-eest tegin korralikud trennid.
Uurisin välja, et Sparta jooksugrupp käib 2x nädalas koos. Kolmapäeviti Tallinnas spordihallis siseruumides harjutamas ja laupäeviti Nõmme metsades fartlekit ja Vanakalt mäkkejooksu tegemas. Plaanin ennast neile sappa riputada, enne teen veel homme kümnekaga lihased soojaks.
No comments:
Post a Comment